Cosa hanno in comune le persone resilienti?

Cosa hanno in comune le persone resilienti?

Il modo in cui affrontiamo una crisi o un evento traumatico, come ad esempio la pandemia da coronavirus, dipende in buona parte da quanto siamo resilienti. Per resilienza si intende l’abilità di superare un’esperienza difficile e sapersi adattare, andare avanti e...
PRIMATE Newsletter – Come agisce la meditazione nel nostro cervello

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Immagina per un momento l’esistenza di una pillola magica capace di farti sentire meglio, facendo crescere i tuoi livelli di concentrazione e la qualità del tuo sonno, arricchendo le tue relazioni e dandoti un senso generale di felicità e contentezza. Questa pillola,...
Come dire al tuo capo che sei in burnout

Come dire al tuo capo che sei in burnout

Al lavoro, è inevitabile avere dei periodi più intensi. Per quanto lo stress possa essere gestibile nel breve periodo, se non si allenta con il tempo e non si tiene sotto controllo la pressione si può cedere a momenti di sconforto e al burnout, ossia quell’insieme di...
(Psychological) Safety First

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Per raggiungere grandi obiettivi, le persone devono sentirsi sicure anche quando decidono di prendersi dei rischi. La performance è massima, sia a livello organizzativo sia di team, quando il timore è al minimo. La sicurezza psicologica è la base per una crescita...